2026年6月14日是第23个世界献血者日。无偿献血挽救生命、彰显大爱，是弘扬人道主义与城市文明的公益行动。为弘扬志愿服务精神，普及献血理念，我区面向广大爱心市民发出无偿献血倡议。

　　基本要求及献血前注意事项

　　1. 献血年龄：18-55周岁，既往有献血史，身体健康可延长至60岁。

　　2. 献血体重：男性50公斤以上，女性45公斤以上。

　　3. 献血时请携带身份证或其他有效证件。

　　4. 不能空腹献血。

　　5. 女性月经期及前后三天不能献血。

　　6.身体不适期间暂缓献血。

　　7. 献血前一天不能通宵熬夜。

　　献血后注意事项

　　1.献血后需休息15-20分钟，没有感到不适方可离去。

　　2.按压针眼部位15-20分钟，针眼部位保持清洁干燥；4小时后方可除去创可贴。

　　3.不要揉搓针眼部位，当针眼周围出现淤青现象时，不必慌张，24小时后可用毛巾热敷。

　　4. 献血后24小时内避免剧烈运动，当天不要进行体力劳动，不从事体育比赛，不要通宵熬夜等。

　　5. 献血后1-3天内适当增加饮水量，2-3天内尽量不喝酒，半个月内尽量不喝浓茶及咖啡，保证充足睡眠。

　　6. 可进食新鲜蔬果，豆制品，奶制品，鱼虾肉蛋等。

　　7. 保证有充足的睡眠时间。